#신애라 #신애라토마토스프 #토마토스프 #동안비결 #건강비결 #토마토 #토마토효능 #토마토스프효과1 신애라의 건강비결 동안비결 매일아침 토마토 건강관리로 시작하는 하루 신애라님의 건강 루틴과 토마토 스프의 효능 하루를 시작하는 완벽한 아침식사 신애라님은 아침에 일어나가장 먼저 미지근한 물을 마신 후 토마토 스프를 끓이는 것으로 하루를 시작한다고 합니다."가족들이 먹을 음식을 준비하는데, 매일 토마토 스프를 끓입니다. 남편은 빵을 찍어 먹고, 저는 그냥 먹습니다."하지만 처음부터 이런 건강한 루틴을 유지한 것은 아니었습니다.과거에는 채소를 거의 섭취하지 않고 탄수화물 위주의 식사를 즐겼지만,50세가 되면서 건강 관리의 필요성을 절실히 깨닫고 식습관을 개선했다고 합니다. 배고플 때 건강해지는 중이다 그의 식습관 변화는 저녁 식사 이후 4시간의 공복을 유지하는 방식까지 이어졌습니다."저녁은 보통 5시경에 먹고, 밤 10~11시쯤 잠자리에 듭니다.배고플 때 오히려 몸이.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
