#다이어트 #홍진경다이어트 #고대곡물 #파로 #혈당관리 #체중조절1 다이어트 홍진경도 이것먹고 7kg 뺀 효능 효과 파로: 건강한 탄수화물의 선택 파로는 이탈리아 토스카나 지역에서 재배되는 고대 곡물로,유전자 변형이 이루어지지 않아 종자 순수성이 높은 것이 특징입니다.정제 탄수화물이나 기타 잡곡류에 비해 당 함량이 낮고 건강한 곡물로 평가받고 있습니다. 파로는 포만감이 높고 당 함량이 낮아 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다.또한 단백질과 식이섬유가 풍부하여 소화 건강과 체중 감량에 유익합니다.저항성 전분 함량이 높아 혈당 급상승을 억제하고 당뇨 예방에도 효과적이며,아라비노자일란 성분이 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 홍진경은 백미와 파로를 5:5 비율로 섞어 밥을 짓는다고 합니다.그녀는 한창 체중이 증가했을 때보다 7kg 감량에 성공했으며,파로를 모르던 시절에는밥을 어떻게 먹었는지 모르겠다고 표현할 정도로 애.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
