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다이어트 홍진경도 이것먹고 7kg 뺀 효능 효과 파로: 건강한 탄수화물의 선택  파로는 이탈리아 토스카나 지역에서 재배되는 고대 곡물로,유전자 변형이 이루어지지 않아 종자 순수성이 높은 것이 특징입니다.정제 탄수화물이나 기타 잡곡류에 비해 당 함량이 낮고 건강한 곡물로 평가받고 있습니다. 파로는 포만감이 높고 당 함량이 낮아 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다.또한 단백질과 식이섬유가 풍부하여 소화 건강과 체중 감량에 유익합니다.저항성 전분 함량이 높아 혈당 급상승을 억제하고 당뇨 예방에도 효과적이며,아라비노자일란 성분이 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 홍진경은 백미와 파로를 5:5 비율로 섞어 밥을 짓는다고 합니다.그녀는 한창 체중이 증가했을 때보다 7kg 감량에 성공했으며,파로를 모르던 시절에는밥을 어떻게 먹었는지 모르겠다고 표현할 정도로 애.. 2025. 2. 13.
신애라의 건강비결 동안비결 매일아침 토마토 건강관리로 시작하는 하루 신애라님의 건강 루틴과 토마토 스프의 효능  하루를 시작하는 완벽한 아침식사  신애라님은 아침에 일어나가장 먼저 미지근한 물을 마신 후 토마토 스프를 끓이는 것으로 하루를 시작한다고 합니다."가족들이 먹을 음식을 준비하는데, 매일 토마토 스프를 끓입니다.  남편은 빵을 찍어 먹고, 저는 그냥 먹습니다."하지만 처음부터 이런 건강한 루틴을 유지한 것은 아니었습니다.과거에는 채소를 거의 섭취하지 않고 탄수화물 위주의 식사를 즐겼지만,50세가 되면서 건강 관리의 필요성을 절실히 깨닫고 식습관을 개선했다고 합니다. 배고플 때 건강해지는 중이다  그의 식습관 변화는 저녁 식사 이후 4시간의 공복을 유지하는 방식까지 이어졌습니다."저녁은 보통 5시경에 먹고, 밤 10~11시쯤 잠자리에 듭니다.배고플 때 오히려 몸이.. 2025. 2. 4.
최화정이 사랑하는 디저트. 파스키에 라즈베리 타르트와 브리오슈 식빵 '안녕하세요 최화정이에요'-최화정템 디저트 파스키에 라즈베리 타르트 . 브리오슈식빵-  식사를 마친 후, 디저트로 먹기에 딱 좋은 타르트를 소개합니다!이 타르트는 지름이 약 25cm 큰 사이즈로, 가족이나 친구들과 함께 나눠 먹기에 제격이에요.상단에는 라즈베리가 풍성하게 올라가 있어, 새콤하면서도 달달한 맛의 조화가 일품입니다.최화정 씨도 강력 추천하는 제품, 바로 파스키에 라즈베리 타르트입니다.파스키에 라즈베리 타르트 체크 포인트. 오리지널 디저트 레시피, 파스키에. 간편하게 즐기는 라즈베리 타르트. 버터의 풍미가 살아있는 디저트. 냉동 보관(-18℃ 이하). 우유, 커피와 잘 어울리는 디저트 알아두면 좋은 정보: 냉장 온도(4℃)에서 4시간 동안 해동해 주세요. 최화정 씨가 자주 먹는 식빵도 소개할게.. 2025. 2. 4.
전참시 이영자템 이영자세컨하우스 올리브오일 송은이가 선물한 동충하초반숙란 정보 이영자가 선택한 프리미엄 올리브유와 동충하초 반숙란의 건강한 요리 이영자가 '전지적 참견 시점'에서 사용한 올리브유에 대해 알아보았습니다.최화정 씨도 올리브유 많이 사용하시는데요. 둘은 절친답게 다양한 먹거리에올리브유를 활용하는 모습이 인상적입니다. 이영자가 선택한 올리브유는바로 스페인 직수입 호지블랑카 555 엑스트라버진 올리브오일 500ml입니다.이 올리브유는 호지블랑카(Hojiblanca)라는 올리브 품종으로 만들어졌으며,'하얀 잎'이라는 뜻을 가지고 있습니다.스페인 안달루시아 지역에서 주로 재배됩니다. 호지블랑카 555 엑스트라버진 올리브오일의 특징 . 산도: 0.1% 이하의 산도를 가진 최상급 올리브유입니다.일반적인 엑스트라버진 올리브오일은산도가 0.8% 이하인 것에 비해 매우 낮은 수치로,쓴맛.. 2025. 2. 4.
경북 김천 대구근교 아이와 가볼만한 곳 김천청소년 테마파크 신상테마파크 김천청소년 테마파크주소 : 경북 김천시 혁신6로 31 김천청소년테마파크 (미래녹색과학관 네비 찍으시고 청소년 테마파크 간판 보이면 안쪽으로 쭉~들어오시면 됩니다.) 화 ~수요일 : 10:00~19:00전화 : 0507-1414-8503  우리 아이들이 만족할만한 멋진 공간이 생겨 소개드립니다.체험활동을 기반으로 정신적, 육체적 에너지 충전하는 김천청소년 테마파트이용 시 유의사항 잘 확인하시고 아이들과 즐거운 시간 가져보세요화 ~수요일 : 10:00~19:00 현장 발권순으로 입장! 예매하기도 가능!(최소 1일전구매 당일구매/당일사용불가) 외부 음식물 반입금지 ! 입장 시 미끄럼 방지 양말 반드시 착용 - 청소년존 - 어린이존 - 서핑존 -평일/주말 운영시간은 동일합니다. 이용시간 : 오전 10:00 ~ .. 2025. 2. 3.
2025 다자녀가정 새로운 혜택 저출생대책 다둥이 가구에겐 더하고, 더해서 새해부터 다자녀 가정의 기준이기존 3자녀 이상에서 2자녀 이상으로 완화되었습니다.다자녀 기준 변경으로 인해 혜택을 받을 수 있는 가정수가 증가하며다양한 부문에서 혜택을 기대할 수 있게 되었는데요2025년 추가된 혜택까지 알아볼게요.자동차취득세감면 18세 미만자녀 3명 이상인가구해당자동차 1대 취득세 면제 2025년부터 하이브리드 차량구입 취득세 감면혜택2026년까지 전기차취득세감면혜택2027년까지 수소차취득세감면혜택 교통비할인대중교통 이용 시 자녀 수에 따라 30%에서 50%까지 요금할인일부 지역에서는 가정을 위한 무료 교통패스제공될 예정 고속도로 통행료 감면3자녀 이상 가구해당주말. 공휴일고속도로 통행료 20% 감면되며 (3년 동안 한시적 시행) 일반고 우선배정2자녀 이상부터 해당수도권 일부 -> 수도.. 2025. 2. 3.

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